Am 7.7.2006, einen Tag nach dem Ironman in Klagenfurt 2006, habe ich mich für dieses Event im Jahr 2007 angemeldet. Inspiriert durch Max, der heuer mit seiner Fabelzeit von unter 10 Stunden das erreichte, was auch mein Zeil sein wird. Den Ironman in einer persönlich ausgewählten Zielzeit zu finishen.
Nach der Anmeldung vergingen die Monate schnell. Bücher wurden gekauft und dazwischen trainierte ich ja noch für den Mondseetriathlon und den Wachaumarathon. Ich war also gedanklich nicht mehr sehr involviert in dieses Megaprojekt.
Mitte Oktober war aber klar: Es musste etwas passieren. Und das tat es auch. Conny organisierte mir einen eigenen Trainer und nach dem ersten Meeting und der ersten Trainingswoche kann ich nur sagen : Es war gut so.
Franz Frühauf, mein Trainer
Wer im Ausdauersport so ein paar Typen in Österreich kennt, der kommt an dem Namen Franz Frühauf nicht vorbei. 30 gefinishte Ironmans überall auf der Welt, Staatsmeister in Schwimmen und im Trippel Ironman (unfassbar) und vieles mehr – das spricht einfach für ihn. Und nun habe ich diesen Mann auf meiner Seite, der mir mit Hilfe eines neuen Internetportals bezüglich meines Trainingsplanes beiseite steht.
Sport Control – die Profisoftware
Die Internetplattform sport.control ermöglicht es meinem Trainer, das Training genau auf mich abzustimmen. Ich kann mir meine Trainingstage anschaue, meine Werte eintragen und Franz sieht dann wie es mir ergangen ist und kann seinerseits den Plan wieder auf mich abstimmen. So werden wir uns von Woche zu Woche weiterarbeiten. – ach ja: Trainieren muss ich noch selber *g*
Trainingsplan Woche 1 – KW 45
Abgelegt unter : Ironman Austria 2007, Training
